L’ENDURANCE UNE QUALITE SPORTIVE A CULTIVER par Pascale et Marc Polizzi

      L’endurance est une qualité souvent évoquée lors d’un entraînement sportif. Mais que se cache t-il exactement derrière ce mot et cette qualité? Quels stress peuvent entrer en jeu au moment de travailler cette capacité et comment en  sortir? Voyons déjà quelle définition nous donne  le dictionnaire : Endurance : aptitude à résister.

QI-GONG SPIRITUEL – PROPOSITION AUTOUR DES 8 BROCARTS par Pascale et Marc Polizzi

Introduction Nous savons que chaque mouvement de médiation corporelle est susceptible d’offrir la possibilité de travailler sur quatre plans: •    Le plan purement physique d’abord car toute mobilisation du corps peut permettre de travailler sa souplesse, renforcer sa musculature assurer une meilleure oxygénation du sang, etc. •    Le plan énergétique: faire circuler ses énergies, c’est

QI-GONG DE L’ARBRE ET ENDURANCE par Pascale et Marc Polizzi

Outil d’augmentation de l’endurance la voie interne des arts martiaux: le Qi-Gong ! Il peut paraître surprenant que la lenteur et le « non-effort » puissent aller dans le sens d’augmenter notre endurance, endurance en effort mais aussi endurance face aux stress! La réaction classique pour les sportifs comme pour les personnes sur-actives est de se tourner vers